目指すのはオトナ版『健康優良児』|京都のパーソナルトレーニングジムMOVEMENT| 地下鉄五条駅徒歩3分

  • ホーム

    • korona
  • 料金

    • トレーニング
    • セルフケア
    • お客様の声
  • お問い合せ

  • アクセス

    • つくるビル
  • Blog

  • More

    Use tab to navigate through the menu items.

    MOVEMENT

    ~ Private Membership Gym ~

    • All Posts
    • A.R.M.トレーニング
    • 運動の習慣化
    • 時差ボケ
    • インフルエンザ対策
    • デトックス
    • 生活レベルの向上
    • 年間の体調管理
    • トレーニング動画
    • メンタル
    • 指導者
    • 病気・入院 対策
    • 初心者
    • 台風による不調
    • 高齢者ドライバー
    • 新たな健康の創造
    • 暑さ対策
    • カビ対策
    • トレーニングアイテム
    • ギックリ腰
    • 汗をかける体
    • 花粉症
    • 梅雨対策
    • 近隣のお店
    • その他
    • 冬対策
    • スタミナ
    • 五十肩
    • 秋対策
    • 腹圧
    • 軸を作る
    検索
    トレーニングはストレス解消だけじゃない!ストレス耐性も上げていくのです。
    hideoyanase
    • 2020年12月3日
    • 1 分

    トレーニングはストレス解消だけじゃない!ストレス耐性も上げていくのです。

    脳は精神的なストレスとトレーニングによる体のストレス、どちらとも同じ場所でストレスを処理しています。 なのでトレーニングを続けていくことによって、メンタルも強くなったり、柔軟性が出てきてストレス耐性ができ回復が早くなるのです。
    閲覧数:3回0件のコメント
    hideoyanase
    • 2020年2月20日
    • 1 分

    自分に期待を持ってトレーニングを継続できてますか?

    トレーニングをする時に大切な心がけはなんだと思いますか? まず思い出してほしいことは、なぜトレーニングを始めたかということ。人それぞれいろんなきっかけや目的があり、理想の自分を思い描いたと思います。 自分に期待をしていますよね。 それが大事なのです。...
    閲覧数:11回0件のコメント
    hideoyanase
    • 2020年2月13日
    • 2 分

    トレーニングで痛みに対するネガティブも解消されていく

    肩こり腰痛に長年悩まされてきた方は、藁にもすがる思いでMOVEMENTに来られます。 レッスンをスタートしてしばらくはまだ回復力もそれほど高くなく、レッスンを受けた時は良くなるけど、再発する頻度も多くなることもあるため、来店時に私から聴かれる前に開口一番「コーチ、この前はこ...
    閲覧数:13回0件のコメント
    hideoyanase
    • 2020年2月12日
    • 2 分

    今年は暖冬ですがポジティブに捉えていきましょう

    気温高めなのでこの時期でも汗が出やすい。しっかり動こう! 寒すぎると動くことが億劫になりますが、そうならないのはいいですよね。 他にはどうでしょう?
    閲覧数:3回0件のコメント
    hideoyanase
    • 2019年12月3日
    • 2 分

    ロープトレーニング(縄跳び)でメンタルもトレーニングできますね

    ロープトレーニングだんだん難易度が上がってますね。 けれど難しいからこそ挑戦ですね。 縄跳びをしていると上手くできなくてたくさん失敗しますが クライアント様のその様子を見ていて ちょっとした違いを発見しました。 それは、失敗をどう捉えているのかは人それぞれだということ...
    閲覧数:7回0件のコメント
    hideoyanase
    • 2019年11月28日
    • 2 分

    トレーニングは斬新的にレベルを上げていくことが健康につながる

    レッスンをしているとき「お!けっこうできてる」と思うことありますよね。 その次のセットのとき柳瀬から「次はこれをやってみましょう」と 指示を受けると急にまた難しくなったことありませんか? できる方はどんどんレベルを上げてチャレンジしてもらっているのですね。...
    閲覧数:8回0件のコメント
    hideoyanase
    • 2019年8月17日
    • 2 分

    メンタルを変えたいならまず体を動かす

    A.R.M.トレーニングを継続されていると精神面が身体と繋がっていることを 実感されることが非常に多いです。 トレーニングは一種のストレスを身体に与えます。 実は、精神的なストレスも身体からのストレスも、脳は同じように処理をしているのです。...
    閲覧数:15回0件のコメント
    • Instagram
    • Twitterの社会のアイコン
    • Facebook Social Icon
    • YouTube Social  Icon

    copyright ©京都 パーソナルトレーニングジム MOVEMENT All rights reserved.