目指すのはオトナ版『健康優良児』|京都のパーソナルトレーニングジムMOVEMENT| 地下鉄五条駅徒歩3分

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    寝付きが悪い・起きたら首を寝違えてる・寝起きの悪さなどある方の対策
    hideoyanase
    • 2021年9月1日
    • 1 分

    寝付きが悪い・起きたら首を寝違えてる・寝起きの悪さなどある方の対策

    朝晩は涼しくなって、秋の気配がする頃ですが 日中の暑さに負けて姿勢が悪くなってませんか? 歩幅が狭くなると使う筋肉がるので 運動量の減少に繋がります。 血流が悪くなり疲労が溜まりやすく 回復も遅くなります。 トレーニング動画は...
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