トレーニング動画

寝付きが悪い・起きたら首を寝違えてる・寝起きの悪さなどある方の対策

朝晩は涼しくなって、秋の気配がする頃ですが日中の暑さに負けて姿勢が悪くなってませんか？歩幅が狭くなると使う筋肉がるので運動量の減少に繋がります。血流が悪くなり疲労が溜まりやすく回復も遅くなります。トレーニング動画は...