9月のパーソナルレッスン ターゲットは『体幹』❗️
写真の細いトレーニングバンドを使ったメニューを行なっていきます。（入会して間もない方は3ヶ月ほどスクワットやプッシュアップなど基本メニューをしっかり学んでからの移行となります） バンドのテンションが常にかかることで体幹に力が入っていないと、すぐに姿勢が崩れてしまうので体幹の...
検索
hideoyanase
- 1月14日
- 1 分
まずはやってみる。その行動がこの先の健康を作ります。
なかなか物騒なものに見えますが笑 マッサージガンに新しいソケットをつけました。 柔らかい素材なので頭部や関節周辺など 筋肉が薄い、骨にあたりやすいところに最適。 「これいいですね〜！」と マッサージガンを普段使いしているクライアント様はすぐにAmazonで購入されていました...
閲覧数：12回0件のコメント
hideoyanase
- 2021年2月13日
- 1 分
腹圧を高めて姿勢フォームを良くしてトレーニングすると、実生活でも役立ちます。
逆に言うと、いつもの生活でいかに体幹の力が抜けた生活になっているかがわかります。
閲覧数：21回0件のコメント
hideoyanase
- 2020年12月21日
- 1 分
2021年はフロスバンド登場予定です
A.R.M.トレーニングのコーチセミナーに行ってきました。 2020年最後は、ギックリ腰や五十肩など急性痛に対してもとても効果が高いフロスバンドというアイテムを学びましたよ。 来年1月にクライアント様にも体験して頂くや予定になっているのでお楽しみに。
閲覧数：5回0件のコメント
hideoyanase
- 2020年12月5日
- 1 分
吊り輪トレーニングを指導しているパーソナルトレーニングジムは少ないですよね。
この持ち手が独特で、さらに不安定なんですよね。これが年間の健康を獲得するための体作りに必須なのです。
難しそうと思われますが、もちろん個人の体力に合わせて指導していきます。
閲覧数：3回0件のコメント
hideoyanase
- 2020年2月15日
- 1 分
スピンバイクは優れものです
この前久しぶりに大阪の梅田に行きブラブラしていると、スポーツ用品店内にこんな可愛らしいスピンバイクがありました。 ちょっと惹かれましたが、うちのお店にはちょっと可愛すぎるかな笑 MOVEMENTで使用しているスピンバイクはこれ...
閲覧数：6回0件のコメント
