hideoyanase3月4日2 分目標は、疲れにくい体をつくってスタミナをつけたいです。この方は大手のジムに通った経験があり マシントレーニングや、たまにスタジオでのレッスンを受けていました。 このような通い方をしている方多いですよね。
hideoyanase2019年9月16日2 分トレーニングを楽しんで続けれるように、まずは正しいフォームを身につける。トレーニングを継続していくうえで大事なこと。 それは安全面ですね。 自分で運動しようと思ったけど、ケガしないかなと心配。 もしくは運動をしていてケガをしてしまったことがある。 このようなことでパーソナルトレーニングを受ける方も多いです。 ARMでは基本、最初の2.3か月はスクワットとプッシュアップをメインに 肘...